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Inhala oxigeno y gana en Salud, Bienestar y Rendimiento       ¡El Poder del Oxígeno! El Oxígeno es el gas esencial para la vida... esencial para los seres vivos. El oxígeno favorece el proceso de “combustión” que el cuerpo necesita para convertir los hidratos de carbono, GRASAS y proteínas en calor, energía y vida. Este proceso se conoce como “metabolismo”. El oxígeno es el elemento vital en el proceso respiratorio. Big Ox contiene un 95% de oxígeno puro en una conveniente lata de tamaño personal. El aire que respiramos todos los días contiene un 21% de oxígeno puro… y aún menos en lugares de gran altitud o lugares contaminados. Big Ox utiliza el poder del oxígeno con una mezcla enriquecida de sabores para revitalizar el cuerpo y la mente, creando una sensación energizante que sólo el oxigeno puro puede proporcionar cuando los niveles de oxígeno del cuerpo se agotan. Beneficios de respirar oxígeno puro… ↑ Mejora la resistencia atlética. ↑ Mejora los procesos de recuperación del ejercicio intenso. ↑ Mejora las condiciones por cambios de horario. ↑ Produce bienestar. ↑ Revitaliza cuerpo y mente. ↑ Aumenta la libido. ↑ Promueve el cabello sano. ↑ Mejora el metabolismo de las grasas. ↓ Alivia el estrés ↓ Ayuda a reducir el envejecimiento prematuro. ↓ Elimina toxinas. ↓ Alivia el malestar en la altura. ↓ Ayuda a aliviar las consecuencias de una buena fiesta. Cómo se usa Big Ox?: ↑ Poner la boquilla dentro de la boca. ↑ Simultáneamente presionar con el dedo e inhalar el oxigeno por la boca o nariz directamente a los pulmones. ↑ Aguantar la respiración por 2 a 3 segundos y exhalar. El efecto será después de 1 minuto de haberse inhalado, tiempo aproximado que tarda un ciclo sanguíneo completo. Preguntas Frecuentes P. Cuánto oxigeno hay en el aire? R. El aire contiene aproximadamente 21% de oxigeno. P. En qué se diferencia del aire (atmosférico) normal? R. Big Ox es 95% mezcla de oxigeno enriquecido saborizado. P. Si Big Ox es 95% mezcla de oxigeno enriquecido saborizado qué compone el 5% restante? R. El otro 5% esta compuesto de Nitrógeno, Argón y otros gases que están en el aire. P. Hay recomendación de edad para uso de Big Ox? R. Se recomienda supervisión de un adulto para monitorear que sea usado apropiadamente. Big Ox es puramente oxigeno y es más limpio que la mayoría del aire que consumimos diariamente. P. Es Big Ox como una bebida energizante? R. No, las bebidas energéticas hacen un efecto de acelerar el ritmo cardíaco artificialmente para aumentar la velocidad que se mueve la sangre y así mover oxigeno mas rápido al cerebro, que es lo opuesto que busca un deportista. Big Ox es oxigeno, el cual es natural, el oxigeno reduce las pulsaciones del corazón y aumenta el nivel de oxigeno reponiendo físicamente al deportista, es por esto que deportistas de alto nivel usan oxigeno para reponerse entre tiempos. Bebida hidratante y energizante! Para los mejores... Se uno de ellos! Informes, pedidos y ventas en el 321 6344998

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Tips para Bajar de Peso

Si no estás satisfecho con lo que eres ahora, espera, toma un tiempo, piensa y asesórate y da ese primer paso hacia lo que deseas, ánimo, cuenta con nosotros! Cuando vayas de compras, hazlo con el estómago lleno y con una lista de lo que requieres, no sea que compres y comas mucho más de lo que necesitas Evita alimentos empacados, congelados, galletas y pasteles, edulcorantes artificiales, margarinas, jarabe de maíz, bebidas gaseosas y jugos industrializados Consume grasa vegetal y Omega-3, esto te ayudará al buen funcionamiento de tu organismo y al consumo de la grasa alojada en tu cuerpo, especialmente la grasa visceral y abdominal: aguacate, coco, chontaduro, aceitunas, aceite de oliva, y frutos secos como maní, nueces, almendras, cacahuetes, avellanas Tu cuerpo necesita de todos los tipos de nutrientes para su óptimo funcionamiento: Carbohidratos (almidones y azúcares), lípidos (grasas), proteínas  vitaminas, minerales y agua. Con la ayuda de un profesional encuentra el balance perfecto para tu género, edad, tipo de actividad y metabolismo Disminuye el consumo de azúcar en tu dieta e incrementa la ingesta de Vitaminas A y D, las que puedes encontrar en frutas como piña, papaya, mango Evita los fritos. En caso de consumirlos, no reutilices los aceites con los que fríes, el punto de humo de algunos aceites del mercado son muy bajos. Cuando un aceite a superado su punto de humo (cuando empieza a echar humo), se quema, se vuelve rancio, lo que provoca un aumento de los radicales libres de nuestro organismo, el envejecimiento prematuro y la propensión al cáncer   Cuando se tiene demasiada grasa corporal no basta con un buen entrenamiento de cardio (aeróbico). Una alimentación saludable jugará un papel protagónico: Carnes magras, especialmente de aves y pescados, frutas y verduras ricas en fibra y suficiente agua La única manera de marcar y definir los músculos abdominales es a través de la pérdida del exceso de grasa que los recubre... con una medida de 5 a 7 mm en el pliegue abdominal podrás ver y disfrutar de tu six pack  Para bajar de peso graso es necesario realizar un plan nutricional y un plan de entrenamiento elaborados y orientados por profesionales. Si lo que haz hecho hasta ahora no te ha dado resultado busca la orientación adecuada no experimentes más con tu salud, con tu vida! Ten presente que para bajar de peso, muchísimo mejor que un plan nutricional o un plan de entrenamiento es cambiar y adaptar a tu vida unos hábitos saludables: nutrirse adecuadamente y hacer actividad física regular... para ello debes contar en tus primeros pasos con orientación profesional y mantener en un tiempo no inferior a tres meses el peso que hayas alcanzado para evitar así las recidivas, incrementos de peso indeseados o el famoso efecto  yoyo... Cuando la perdida de peso se hace sólo con dieta, puede ocurrir que pierdas masa muscular importante y esto te llevará a recuperar el peso perdido y a incrementar aún mas el tejido graso inicial. Lo anterior porque el tejido muscular es un tejido activo y por tanto consumidor de grasa para su trabajo Aprende a leer tu cuerpo y te darás cuenta que tipos de alimento y de actividad física van con tus objetivos Se pierde peso cuando se genera un balance energético negativo, es decir, se come menos de lo que se gasta Mientras más tejido muscular tengas, mayor será tu posibilidad de consumir el exceso de grasa de tu cuerpo, aún cuando estés descansando o trabajando en tu casa o en la oficina Cambia tus platos por unos más pequeños, eso hará que tu cerebro interprete una mayor cantidad en ellos... y obviamente disminuirás en tu ingesta diaria una calorías menos Una disminución adecuada y saludable de calorías por día se encuentra en el orden de 500 a 700 calorías. No pretendas restringir más tu alimentación para evitar descompensaciones  en tu organismo que pueden afectar tu calidad de vida, generarte ansiedad y posibles efectos rebote Consume agua (1 a 2 vasos) 30 minutos antes de una comida principal, esto ajustará tu sensación de saciedad con el verdadero tiempo de la misma. La sensación de saciedad se presenta 30 minutos después de que realmente estamos llenos... razón por la cual tomamos más alimento del necesario Sirve porciones adecuadas a tu tipo de actividad y metabolismo... tu comes para vivir... y no vives para comer! Toma alimentos saludables, enteros y poco industrializados y/o refinados cada 2 o 3 horas. Esto provocará que tu sistema digestivo se convierta en un horno incinerador de grasa y las curvas de glucemia (azúcar en la sangre) estables evitando su conversión y acumulación como tejido graso Come sentado, come despacio, mastica bien y toma líquidos después de terminar tus alimentos. Si vas a tomar jugos, que sean naturales y sin azúcar  recuerda que la fruta ya tiene su propio azúcar... la fructuosa Si ayunas para bajar de peso estas cometiendo un gran error, el metabolismo se adapta al régimen que le impongas, se hace más lento y aprovecha mejor los nutrientes haciéndote conseguir el efecto contrario... subir de peso No hagas dietas, no sufras de hambre, bajar de peso no tiene que ser una tortura que te haga desistir rápidamente del objetivo. Nútrete, aliméntate, dos conceptos muy diferentes al de simplemente: comer Las dietas no son saludables, te restringen, malnutren y provocan ansiedad, haciéndote comer más de lo que necesitas. Quién podría hablar de salud y bienestar cuando restringe su alimentación. Toma alimentos saludables y realiza más actividad física: camina hasta un paradero más, sube por las escaleras, pasea con el perro, juega con tus hijos, camina y disfruta la naturaleza, organiza las plantas de tu jardín.  Consigue un podómetro (cuentapasos) camina diariamente entre 10.000 y 12.000 pasos al día... sin necesidad de ir al gimnasio te mantendrás activo, esbelto y saludable  Si siempre haces lo mismo, corres el riesgo de seguir... lo mismo!. Cómo pretendes cambiar tu aspecto, tus tallas, tus sensaciones y tu salud? Toma alimentos según tus intereses (subir, mantener o bajar de peso) y nivel de actividad, un trabajo sentado aunque arduo y estresante consume poca energía Si te antojas de comer algo que pueda hacerte subir de peso, tómalo inmerso en un mar de ensalada Bajar de peso es una tarea que requiere de tiempo. El tejido graso que ganaste en el tiempo lo debes perder también en el tiempo. No desesperes, en la medida que progresa tu nivel funcional (estado físico-atlético) progresará la habilidad de tu cuerpo para usar la grasa como combustible Al comienzo de tu proceso de entrenamiento puedes observar unas bajadas y subidas de peso, son normales por la resistencia que ofrece tu cuerpo a la perdida de tejido, es su mecanismo de defensa... estas rompiendo su estado de equilibrio. Sigue adelante persevera, no desistas la meta es gratificante... tu salud Verse y sentirse bien físicamente requiere trabajo y dedicación... pero es una inversión que vale la pena cuando tu salud, bienestar y rendimiento mejoran Accede a tu cuenta de Gmail y/o crea una en el siguiente sitio  y añade como comentarios, todas aquellas sugerencias, tips, consejos o trucos, que consideres pertinentes y puedan contribuir a combatir la problemática de salud pública y deterioro de la calidad de vida en que se han convertido el sobrepeso y la obesidad! Gracias!  AVISO IMPORTANTE!  El contenido del sitio Salud, Bienestar y Rendimiento, es sólo con fines informativos y educativos y no sustituyen los consejos, diagnósticos o tratamientos que tu médico, nutricionista o entrenador profesional puedan darte en forma presencial. Recuerda que siempre debes consultar a tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, plan nutricional o de ejercicios y ante cualquier síntoma adverso o enfermedad. Si piensas que puedes tener alguna emergencia médica, acude inmediatamente a tu centro de salud más cercano para que te brinden asistencia personalizada y oportuna. En Salud, Bienestar y Rendimiento no nos hacemos responsables por los daños y perjuicios como consecuencia directa o indirecta del uso y aplicación de los consejos que hayas leído en este sitio.